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パーソナルトレーニングの利用効果

パーソナルトレーニングでは、男性の利用ならば肉体改造なのかもしれませんが、女性は日頃から筋トレしているワケもなく、どちらかといえば、健康と同時に美容目的での利用になります。例えば、正しい姿勢でなければ、効かせる部位にしっかり効かないため、フォームから見直ししてくれます。スクワットもせっかくならば太もも全体に効かせたいのに、なぜかしら太ももの前だけに効いてしまうことがあります。パーソナルトレーニングであれば、いつの間にか姿勢が美しい曲線を描くことにもなります。正しい姿勢は、猫背も改善できます。それだけでなく、適度に背中にも筋肉がつき、胸が自然に開き、バストアップだったり、脇や背中にはみ出た贅肉もすっきりさせることが期待できます。また、重心のバランスがよくなりますから、片方の肩が下がっていたり、骨盤が下がっていたりするアンバランスなボディーラインも整うワケです。それだけなのに、健康美に繋がるのなら、パーソナルトレーニングはやって後悔しないでしょう。

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